APPROCHES THÉRAPEUTIQUES
Durant nos séances thérapeutiques, nous travaillerons ensemble pour vous aider à mieux vous comprendre, et ce, en vue de vous affirmer davantage lorsque vous vous trouverez à la croisée des chemins.
Je peux vous proposer des suggestions à intégrer à votre quotidien – là où les vrais efforts se font pour favoriser le changement. Nos heures ensemble vous aideront entre nos séances et vous permettront de mettre en œuvre les changements qui sont difficiles à apporter par vous-même. Les interventions dont j’ai habituellement recours sont basées sur les principes suivants :
Psychothérapie psychodynamique
La pleine conscience
Thérapie cognitivo-comportementale
Traitement tenant compte des traumatismes
Thérapie EMDR
SOYEZ VOTRE MEILLEUR AMI
En vous rapprochant de vous-même en thérapie – et en comprenant davantage ce qui vous motive et vous permet d’avancer – vous pourrez apprécier les volets de votre personne qui vous dérangent le plus. Ces volets de votre personne – que vous aimeriez garder sous clé – sont non seulement les bienvenus en thérapie, ils sont utiles et indispensables au processus d’accepter qui vous êtes vraiment.
LA FAÇON DE SE PERCEVOIR : UN FACTEUR CLÉ
Certaines personnes viennent me voir à la recherche d’une feuille de route toute faite leur indiquant les mesures à prendre pour se sentir mieux. Mais la vie est délicieusement compliquée, et il est plus facile de la savourer en ayant une meilleure compréhension globale de soi plutôt que de suivre des instructions détaillées. Lorsque notre compréhension des choses est bien étoffée, nous sommes plus aptes à faire preuve de résilience et à faire face à tout ce que la vie nous réserve.
Thérapie de Couple
En thérapie de couple, nous communiquons ouvertement en étant tous les trois dans la même salle. Je ne peux garder des secrets de votre partenaire, mais je peux vous aider à lui communiquer des messages difficiles, au besoin.
Thérapie Individuelle
J’aborde les problèmes émotionnels en partant du principe que le présent porte l’empreinte du passé, et que même des comportements désadaptés sont des tentatives honnêtes à régler des problèmes. L’important, c’est la compréhension de soi sans jugement.
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